经常熬夜导致肝脏肾不健康这几种食物养肝护肝要多吃

2018-11-04 14:26 来源:未知 责任编辑:admin

  用料:鸡蛋2只、虾8只、盐0.5茶匙、胡椒粉0.5茶匙、小葱2颗、香油2茶匙、生抽2茶匙

  2.蛋液里徐徐倒入2倍蛋液的温开水(开水烧开后,需放凉至温水状态,才能使用),一边混合,一边打散;最好用耐热的容器装蛋液,以免蒸坏 3.蛋液过细筛后,将浮在蛋液表面的气泡用牙签轻轻挑掉,然后覆盖上保鲜膜;

  5.蛋液蒸至定型后,放入虾仁,覆盖上保鲜膜,继续将虾仁蒸至变色; 7食材都蒸熟后,盛出,调入适量香油,生抽,葱末;

经常熬夜导致肝脏肾不健康这几种食物养肝护肝要多吃

  用料:土豆250g、盐适量、鲜酱油10g、芝麻油适量、花椒油少许、辣椒油适量、小香葱2根、熟白芝麻适量

  2.再放入沸水中煮熟(约2-3分钟,视土豆片的厚薄来定),但不能煮烂了,煮好后捞出

经常熬夜导致肝脏肾不健康这几种食物养肝护肝要多吃

  用料:金针菇适量、肥牛片适量、青尖椒适量、小米椒适量、姜适量、蒜适量、辣椒酱适量、陈醋适量、料酒适量、鱼露适量、盐适量、白胡椒粉适量、高汤适量

  3.加入辣椒酱,翻炒出香辣味 4.倒入高汤,再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉,大火煮开

  6.锅中留有煮好的酸辣汤,放入肥牛片煮至变色,即可捞出;(千万别煮久了,肉就老了哈)

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