常吃3种食物养肝保肝被称为“护肝宝”

2018-10-23 18:07 来源:未知 责任编辑:admin

  肝脏被人们称为“身体的管家”,参与身体的大部分功能。但是,在生活中的一些不良习惯,会给肝脏带来严重的伤害。那么,我们平时应该如何进行养肝护肝呢?除了改掉不良的生活习惯,饮食上,也有3种食物,是肝脏最好的“护肝宝”。

常吃3种食物养肝保肝被称为“护肝宝”

  葛根。现在在超市里,也能买到现成的葛根粉,经常用葛根粉煮粥或者泡水喝,能够保护肝细胞,清除对人体有害的自由基,防止肝病发展为肝纤维化。葛根所含的特殊成分,能够促进肝细胞再生,加快体内的新陈代谢,增强自身的免疫力。

常吃3种食物养肝保肝被称为“护肝宝”

  蒲公英。在我国很多地方,都能够看到他的影子,它有另一个名字“婆婆丁”。蒲公英的全身都是宝贝,尤其是它的根,经常用蒲公英的根泡水喝,能够起到清热解毒的效果,但是我要提醒大家:体寒、腹泻的人,最好不要饮用。

  枸杞。枸杞养生的效果,已经不用我多说了,现在很多年纪稍大的人,他们手中的保温杯,都会加入几粒枸杞,或者做汤、煮粥的时候,放几粒枸杞,都能起到一定的养生效果。其实,枸杞对于肝脏的好处也不少。枸杞含有多种微量元素,以及多糖物质,这些成分可以降低转氨酶、修复受损的肝细胞,促进细胞再生。

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